子育て中だけどゴルフも諦めたくない…
そんな“ゴルフパパ”のみなさんに全力でおすすめしたいのが、
「アーリーバード（早朝ゴルフ）」を活用した1日2部構成の休日ルーティンです！
今回は、実際に僕が体験している**「午前ゴルフ・午後育児」のリアルな1日**をご紹介します。
ゴルフも家族時間もどっちも大事にしたい方は、ぜひ参考にしてみてください！
⛳️午前3:00に出発！アーリーバードで快適すぎる早朝ラウンド
僕の休日は朝3時に家を出るところから始まります。
この日は1人予約でアーリーバード枠を確保。スタートは5:00
まだ薄暗い空の下、空気が澄んでいてとても気持ちがいい時間帯です。
✅ 真夏でも快適！早朝プレーのメリット
• 気温が上がる前にラウンド終了できるので、真夏でも快適
• 日差しや紫外線の強さも控えめで体の負担が少ない
• ゴルフ場が空いていて、プレーがサクサク進む
今回はスループレー（休憩なし）でプレーしたので、
18ホール回っても8:30にはラウンド終了
💰料金もお得！アーリーバードは家計にも優しい
実はアーリーバードは通常のラウンドよりも割安。
「早起きしてゴルフするだけ」で、
• ラウンド時間は短縮
• 交通渋滞なし
• コスパも◎
まさに忙しい子育て世代のパパにぴったりなゴルフスタイルです！
🏠午前中に帰宅して“育児モード”へスイッチ！
ゴルフを終えてシャワーを浴びて…
急いで帰宅、家族と合流。
普通のラウンドなら「1日中ゴルフ」で妻から白い目を向けられがちですが、
アーリーバードなら午前中に帰宅できるので好印象✨
午後は子どもと遊びに行く約束もバッチリこなせます。
🐘午後は家族タイム！動物園もショッピングモールもOK
子どもたちと動物園へ行ったり。
ショッピングモールでお買い物したり。
「え？ゴルフ行ってたのに、こんなに動けるの!?」と妻もびっくり。
アーリーバードのおかげで、
• ゴルフもできて
• 子どもとも遊べて
• 家族との思い出も増える
まさに一石三鳥の休日なんです。
😴でも午後は眠気との戦い…気を抜くと危険（笑）
正直、午後はかなり眠いです。
早朝から体を動かしているので、15時を過ぎると一気にガクッときます…
でもここで寝ると、
「え、ゴルフ行ったくせに寝るの？」
という妻からの厳しいツッコミが待っているので（笑）
午後は全力で育児対応！
・ベランダで水遊び🔫
・おままごと🍝
• 公園でシャボン玉🫧
• 絵本の読み聞かせ📖
・子供英語教材で遊びながら英語学習📖
やりきった感で夜はぐっすり眠れます…！
✅まとめ：アーリーバード×子育ては“最強の休日ルーティン”
ゴルフもやりたい。でも、家族との時間も大切にしたい。
そんな“欲張りなゴルフパパ”にこそ、
「アーリーバード×午後育児」という二部構成の休日がおすすめ！
⛳️ゴルフパパの休日ルーティンまとめ
| 時間帯 | 内容 |
| 22:30（前日） | 早めの就寝 |
| 2:30 | 起床 |
| 3:00 | 家を出発 |
| 4:30 | ゴルフ場到着 |
| 4:45 | ささっとパター練習 |
| 5:00 | アーリーバードスタート |
| 8:30 | ラウンド終了、シャワー |
| 11:00 | 帰宅・遅めの朝食 |
| 12:00 | 家族でお出かけ（動物園、ショッピングなど） （眠気との戦い） |
| 21:00 | 妻とお酒を飲みながらYoutube |
| 24:00 | パパ爆睡💤 |
1日を有効活用する最強の時短術。アーリーバード（日の出プレー）は忙しいみなさんの味方。
ゴルフも育児も妥協したくない子育てパパさんママさんにも一度試してみては？
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